יותם רדין
פסיכותרפיסט מוסמך מומחה בטיפול במתבגרים ובמבוגרים ובהדרכת הורים
דוקטורנט לפסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית בלונדון -Middlesex University of London
New School of Psychotherapy and Counselling (NSPC) (DProf)
מספר רישיון/חבר איגוד:
UKPC – 201119490
UPCA – 3454
641 – איגוד ישראלי רב תחומי לפסיכותרפיה.
בכמה מילים עליי
פסיכותרפיסט מוסמך ודוקטורנט לפסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית בלונדון – Middlesex University of London
מומחה בטיפול במתבגרים ובמבוגרים ובהדרכת הורים.
בעל ניסיון בטיפול בחרדות, טראומות, דיכאון ותחושות תקיעות אישית ומקצועית.
"בעוד שאנו עשויים לרדוף אחר מידע כדי להפחית חרדה, אנחנו עשויים גם להימנע ממידע כדי להפחית חרדה"
אזורי טיפול
מרכז, שרון, הרצליה, רעננה,
כפר סבא, רמת השרון, הוד השרון
בן יהודה 72, הרצליה
השחפים 49, רעננה
לוי אשכול 16, רעננה
תחומי התמחות 🧠
קשיים רגשיים
התמודדות עם משברי חיים
חרדה ופוביה
דיכאון אצל מבוגרים
אבל ואובדן
פוסט טראומה
טיפול בילדים ומתבגרים
שליטה בכעסים
קשיים חברתיים וזוגיים
הכוח אצלך: מה זו בעצם פסיכותרפיה קיומית? 🌍
אם הייתי צריך לסכם את גישת הטיפול שבה אני מאמין במשפט אחד, הוא היה זה:
"הטיפול הקיומי לוקח את הכוח מהמטפל ומשיב אותו אל המטופל"
בעולם שממהר לתת אבחנות 
, פתרונות מהירים 
ו"תיקונים" 
, הגישה הקיומית מציעה משהו אחר לגמרי. היא לא רואה בך "תקלה" שצריך לתקן, אלא אדם שלם שמתמודד עם אתגרי החיים. הידע, על חייך, על כאביך ועל דרכך נמצא אצלך, ורק אצלך. התפקיד שלי הוא לא להיות "מומחה" לחייך, אלא לאפשר ליווי סקרן 
, קשוב 
ואמיץ 
, במסע שלך לגילוי התשובות שכבר קיימות אצלך.
הגישה הזו לא מנסה "לייפות" את המציאות 
. היא מסתכלת לאתגרי החיים ישר בעיניים 
. היא עוסקת ב"נתוני הקיום" – הנושאים שכולנו, כבני אדם, נאלצים להתמודד איתם:
בדידות (הממד החברתי): ההבנה שבסופו של דבר, אנו לבד בחוויה שלנו.
חופש (הממד הפסיכולוגי): העול הכבד של האחריות לבחור את חיינו.
מוות (הממד הפיזי): הידיעה שהזמן שלנו קצוב.
משמעות מתוך מודעות למוות (הממד הרוחני): החיפוש הבלתי פוסק אחר פשר בעולם שאינו מציע כזה באופן אוטומטי.
התמודדות עם הכאוטיות שבחיים (אינטגרציה בין הממדים): לעשות סדר בבלאגן.
במקום לשאול רק "איך נפסיק את החרדה?", נשאל יחד: "מה החרדה הזו אומרת לנו על מה שחשוב לנו באמת?"
וזו, בתמצית, מטרת הטיפול כפי שאני רואה אותה: לא "לתקן" אותך 
, אלא לצעוד לצידך במסע האמיץ להכיר במציאות כפי שהיא, לקחת אחריות על הבחירות שלך, ולמצוא את החופש להיות מי שאתה באמת, באופן מלא ואותנטי.
🌍 לגעת בקיום: מסע המחקר שלי
ברוכים הבאים למרחב שבו אני חוקר את אחת השאלות המרתקות ביותר בעיניי.
קוראים לי יותם רדין, אני מטפל ומשלים את ההתמחות שלי, והמחקר הזה הוא לא רק פרויקט אקדמי עבורי – הוא נולד ממקום אישי ועמוק.
❓ השאלה הגדולה: מה אנחנו לא יודעים?
יש המון מחקר על איך פסיכותרפיה קיומית משפיעה על מטופלים.
אבל מה אנחנו יודעים על מה שקורה למטפלים עצמם בזמן ההכשרה שלהם?
שאלת המחקר הרשמית שלי היא:
"כיצד לימודי פסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית משפיעים על החוויה הטיפולית האישית ועל התפיסה העצמית של סטודנטים שהיו כבר בטיפול עוד לפני שהתחילו את לימודיהם?"
זהו "שטח לא חקור" שמרתק אותי.
🧩 הפאזל המרכזי: כשהלימוד פוגש את החיים
מה קורה כשאדם יושב בכיתה ולומד באופן אינטלקטואלי על 'חרדת קיום', ובמקביל יושב בחדר הטיפולים ופוגש את אותה חרדה בדיוק בחוויה האישית שלו?
זה לב המחקר שלי. זה לא רק "ללמוד על" משהו, זה "לחיות את" הדבר עצמו, בו זמנית.
דמיינו שאתם לומדים תיאוריה על איך לאפות עוגה מסובכת, ובאותו הזמן ממש, אתם במטבח ומנסים לאפות אותה – הלמידה והעשייה שלובות זו בזו ומשפיעות אחת על השנייה.
🌱 ה"למה" האישי שלי: הניצוץ שהתחיל הכל
במהלך לימודי התואר הראשון שלי, קרה לי משהו. נתקלתי לראשונה ברעיונות קיומיים – מושגים כמו חופש, אחריות, משמעות ואותנטיות. זה לא הרגיש כמו עוד חומר למבחן; זו הייתה התעוררות אישית.
פתאום, הרעיונות האלה הפכו לעדשות חדשות שדרכן הסתכלתי על החיים שלי, על הבחירות שלי ועל המקום שלי בעולם.
החוויה המטלטלת הזו הולידה אצלי סקרנות עצומה: מה קורה לאנשים אחרים כשהם פוגשים את הרעיונות הגדולים האלה? וליתר דיוק…
🎧 איך חוקרים חוויה? (ה"איך" של המחקר)
המחקר שלי הוא לא על מספרים וסטטיסטיקות, אלא על סיפורים ומשמעויות.
כדי לחקור את החוויה הזו לעומק, בחרתי בשיטת מחקר שנקראת IPA (ניתוח פנומנולוגי פרשני). שם מפוצץ, אבל הרעיון פשוט: זו שיטה שנועדה להקשיב לעומק לאופן שבו אנשים חווים ומפרשים את עולמם.
מה אני עושה בפועל?
אני מראיין בוגרים (בגילאי 25-33) של התוכנית לפסיכותרפיה קיומית במכללת הקיבוצים, שכולם עונים על הקריטריון המרכזי: הם היו בטיפול אישי גם לפני וגם במהלך הלימודים.
אני יושב איתם לשיחות עומק של 60-90 דקות בכל ריאיון, ומזמין אותם לכתוב יומנים אישיים, כדי לנסות ולהבין את המרואיינים לעומקם ולרוחבם וכך לקבל תמונת מחקר מעמיקה שכוללת הקשר, רקע, גמישות מחשבתית, תיאורים מפורטים חוויות אישיות ונקודות מבט.
חלק מהשאלות שנשאלות במחקר הן:
איך הרעיונות שלמדו (על חופש, מוות, משמעות…) הרגישו "בבטן"?
איך הידע הזה שינה את מה שקרה בטיפול האישי שלהם?
איך כל זה עיצב מחדש את תפיסת העצמי שלהם?
אתגר מרתק: 💬➡️🇬🇧
אחד האתגרים הייחודיים במחקר הוא תרגום החוויה. הראיונות מתקיימים בעברית – שפת האם, שפת הרגש. אבל עבודת הדוקטורט נכתבת באנגלית. התהליך הזה של העברת ניואנסים של חוויה ישראלית-עברית לשפה אקדמית-אנגלית הוא תהליך פרשני מרתק בפני עצמו.
🚀 אז מה זה אומר עלינו? (מסקנות לחיים)
זה אולי נשמע כמו מחקר נישתי, אבל אני מאמין שהמסקנות שלו נוגעות לכל אחד מאיתנו, הרבה מעבר לחדר הטיפולים.
❓ ידע הוא כוח, או שבורות היא ברכה?
ברמה הבסיסית ביותר, המחקר הזה (שהתוצאות שלו עדיין לא ידועות) נוגע בשאלת מיליון הדולר: האם ידע תיאורטי-פילוסופי על החיים באמת משפיע עלינו?
האם ללמוד על "חופש" גורם לנו להרגיש חופשיים יותר, או שאולי הוא רק מגביר את החרדה מהאחריות? האם ללמוד על "משמעות" עוזר לנו למצוא אותה, או שהוא רק מדגיש את היעדרה?
במילים אחרות, האם ידע הוא באמת כוח? או שאולי לפעמים, כמו בפתגם הידוע, "בורות היא ברכה"?
המחקר ינסה לשפוך אור על השאלה הזו: האם הידע הזה משפיע לטובה, לרעה, או אולי גם וגם? ומה המשמעויות של זה עבור כולנו?
🧠 בטיפול ובחינוך
המחקר הזה מזכיר לנו שלימוד רעיונות "גדולים" הוא לא רק עניין שכלי. כשאנחנו לומדים דברים שנוגעים לליבת הקיום, זה מעורר חרדות קיומיות (וזה נורמלי!). זה אומר שכל תוכנית הכשרה (בין אם למטפלים, למורים או למנהלים) חייבת לתת תמיכה אישית אמיתית לצד הלמידה התיאורטית. הוא מראה ש"לעשות את העבודה" על עצמך הוא תנאי בסיסי כדי לעזור לאחרים.
🩺 ברפואה ובריאות הנפש
תחשבו על סטודנט לרפואה שלומד על מחלות קשות, ובו זמנית מתמודד עם מחלה במשפחה או בעצמו. או פסיכולוג בהכשרה שלומד על טראומה ומתמודד עם פוסט-טראומה אישית. המחקר שלי בודק בדיוק את התהליך הזה: איך הידע הופך למשהו חי, ואיך החוויה האישית הופכת את הידע התיאורטי לאמפתיה אמיתית. זה יכול לשנות לחלוטין את הדרך שבה אנחנו מכשירים רופאים ואנשי טיפול.
🗣️ בפוליטיקה, מנהיגות וחברה
המחקר הזה הוא על הפער בין אידיאולוגיה (תיאוריה) לבין חווית חיים (פרקטיקה). כמה מנהיגים פוליטיים לומדים "תיאוריות על צדק חברתי" אבל חיים בבועה מנותקת? כמה מנהלים לומדים על "ניהול רגשי" אבל לא מסוגלים לנהל את עצמם? המחקר מראה ששינוי אמיתי ו"אותנטיות" נולדים רק כשהלמידה והחיים מתנגשים.
כשהרעיון פוגש אותך אישית.
💖 בחיים של כולנו
בסופו של דבר, המחקר הזה הוא סיפור על התבגרות.
זה על הרגעים האלה בחיים שבהם משהו שקראנו בספר, שמענו בפודקאסט או למדנו בקורס – פתאום "נוחת" לנו בחיים האמיתיים. זה הרגע שבו מושג מופשט כמו "חופש" פוגש אותנו בצומת דרכים בקריירה, או שהמושג "סופיות" פוגש אותנו באובדן.
אלו הרגעים שבהם ידע הופך לחוכמה.
⏳ איפה אני עומד עכשיו?
המחקר נמצא בעיצומו, ואני מקווה להשלים אותו עד 2029. אני מרגיש זכות גדולה להקשיב לסיפורים העמוקים והאישיים של המשתתפים.
זוהי רק טעימה קטנה ממסע מרתק אל לב המפגש שבין הידע והנפש.
תודה שקראתם,
יותם.
💎 פנינים של מחשבה: אוסף ציטוטים נבחר
מילים הן חלונות. הן פותחות לנו פתח לעולמות שלמים של הוגים שניסו, לפנינו, לפצח את חידת הקיום האנושי. הנה אוסף אישי של ציטוטים שמלווים אותי במסעי המקצועי והאישי.
🧠 פסיכולוגיה והעצמי
קרל גוסטב יונג
"פגישה בין שני אנשים כמוה כשני חומרים כימיים הבאים במגע זה עם זה. אם ישנה תגובה, שניהם עוברים תהליך של השתנות."
"מה שאין ברצוננו לדעת על אודות עצמנו מופיע כלפי חוץ כגורלנו."
זיגמונד פרויד
"כמה אמיץ נעשה אדם כאשר הוא בטוח בהיותו נאהב."
"להיות נוירוטי פירושו להיות חסר יכולת לשאת באמביוולנטיות של החיים."
"חוכמת החיים היא לדעת מתי לשלוט בתשוקות… ומתי להתייצב לצידן ולהתגונן נגד העולם החיצון."
"בכל מקום אליו אני מגיע אני מגלה שמשורר היה שם כבר לפניי."
דונלד ויניקוט
"…יש להבחין בין ויתור [על אומניפוטנטיות] שמהווה בפני עצמו ביטוי של העצמי האמיתי… לבין שימוש בעצמי מזויף שמגיע מתוך כניעה, היענות וחיקוי."
אברהם מאסלו
"בעוד שאנו עשויים לרדוף אחר מידע כדי להפחית חרדה, אנחנו עשויים גם להימנע ממידע כדי להפחית חרדה."
"יש לנו האשליה לחשוב שקו מפריד בין רע לטוב… כל מחקר פסיכולוגי מראה שהתפיסה הזאת היא לא נכונה."
🧭 פילוסופיה ואותנטיות
פרידריך ניטשה
"אדם שאינו חפץ להימנות עם ההמון עליו לחדול להרגיש עצמו בנוח… אהיה אתה עצמך."
"אם תרצו להעפיל גבוה ישתמשו ברגליכם שלכם, אל תניחו שיישאו אתכם."
"אם חפץ אתה בשלוות נפש ובאושר, האמן. אם נואש אתה אחרי האמת, חקור."
"יש מי שבשבילו הבדידות היא בדידות של המוגבל, ויש מי שבשבילו הבדידות היא בריחה מהמוגבל."
"רק מה שאינו חדל לגרום לנו סבל נשאר בזיכרון."
קרל מרקס
"האנוכיות איננה זהה לאהבה עצמית, אלא להיפוכה. האנוכיות היא סוג מסוים של חמדנות."
"לא תודעת בני האדם קובעת את הווייתם, אלא להפך, הווייתם החברתית קובעת את תודעתם."
👨👩👧👦 חברה, חינוך ומשפחה
אלפרד אדלר
"האנשים היחידים הנורמליים הם אלו שאתה לא מכיר כל כך טוב."
"יכולה להיות אך מטרה אחת בלבד לחינוך, והיא חינוך לאומץ."
לב טולסטוי
"כל המשפחות המאושרות דומות זו לזו. כל משפחה אומללה היא אומללה בדרך שלה."
"אין תנאי חיים בעולם שנבצר מן האדם להתרגל אליהם."
חנה ארנדט
"מה שההמונים מסרבים להכיר בו הוא המקריות הגמורה השרויה על המציאות. הם נוטים לאמץ את כל האידיאולוגיות מפני שהללו מסבירות עובדות בתור דוגמאות גרידה של חוקים… הטוטליטריות משגשגת על בריחה זו מן המציאות אל הבדיה."
פרידריך ניטשה
"הדרך הטובה להשחית את הנוער היא להדריך אותו להעריך יותר את אלו שחושבים כמוהו מאשר את אלו שחושבים אחרת."